Dott.ssa Valentina Birocchi
Psicologa & Psicoterapeuta
psicologa Genova centro
Ψ - Ordine Psicologi del Veneto N° 10212
«E venne il giorno in cui il rischio di rimanere chiuso in un bocciolo fu più doloroso del rischio di sbocciare.»
Anaïs Nin
Può capitare a tutti di vivere un momento difficile, un evento doloroso può riaprire vecchie ferite, un fatto improvviso può cambiare gli equilibri che avevano funzionato fino a poco prima. A volte, semplicemente, ci si ritrova a fare i conti con una situazione di sofferenza che si trascina da tempo, o da quando se ne ha memoria.
È in questi momenti che qualcosa dentro di noi richiede la nostra attenzione, spingendoci a cercare una strada per stare meglio e a domandarci se la psicoterapia possa essere un aiuto.
La tua visione diventerà chiara solo quando guarderai nel tuo cuore.
Chi guarda fuori sogna, chi guarda dentro si sveglia.
C. G. Jung
Il dolore ha molte forme e origini, ma può essere una strada da attraversare, non un destino a cui rassegnarsi. Un percorso psicologico può fornire gli strumenti utili per decifrare la sofferenza e riscoprire le proprie risorse. La psicoterapia è uno spazio sicuro e protetto in cui:
Accogliere il sintomo: comprendere il significato dell’ansia, del panico, della tristezza, del rapporto complicato col cibo, o di altro ancora.
Elaborare il passato: dare un senso ad eventi traumatici, perdite o ferite relazionali.
Ricostruire il presente: ritrovare o scoprire dentro di te strumenti e risorse per ripartire.
Il sintomo è un messaggero che dice quello che devi sapere.
C. G. Jung
Ascoltare il sintomo,
non solo sentirlo
L’ansia, la profonda tristezza, un blocco emotivo, l’insoddisfazione, l’apatia, l’abbuffata, la bassa autostima, per quando dolorosi, non sono nemici, ma messaggi preziosi del nostro mondo interno.
Il sintomo è un campanello d’allarme: ci sta semplicemente raccontando, col suo linguaggio, di parti di noi, emozioni e bisogni che ancora non hanno trovato spazio di ascolto e di espressione. Per questo è importante imparare ad ascoltarlo e a comprenderlo, perché è proprio lì dentro che si nasconde la chiave per nostro il benessere.
Il senso della terapia:
libertà e consapevolezza
A volte, anche se crediamo di muoverci liberamente all’interno della nostra vita, siamo in realtà guidati da dinamiche invisibili e nodi del passato che non abbiamo ancora sciolto. Questo può portarci a ripetere gli stessi schemi emotivi e relazionali, sentendoci bloccati.
La psicoterapia ha tra gli obiettivi proprio questo: fare luce su ciò che è rimasto in ombra per restituire il più possibile la libertà di scegliere chi e come essere oggi, senza rimanere prigionieri di ieri.
Fino a quando non renderai conscio l'inconscio, esso dirigerà la tua vita e tu lo chiamerai destino.
C. G. Jung
La capacità di sintonizzarsi con i bisogni psicologici dell'altro è l'essenza stessa della guarigione psicologica.
H. Kohut
Uno spazio sicuro:
il valore dell'incontro
La psicoterapia è prima di tutto un incontro umano profondo, basato sull’ascolto autentico e sul riconoscimento dell’unicità dell’altro. Credo fermamente che uno degli strumenti più importanti nella “valigetta” dello psicoterapeuta sia la capacità di creare e prendersi cura dell’allenza che si crea con il paziente (come confermano numerose ricerche scientifiche).
Ecco perché nel mio lavoro ci tengo a mettere al centro la relazione: uno spazio sicuro e privo di giudizio, dove trovare accoglienza professionale e un ascolto sinceramente interessato.
Non siamo solo ciò che pensiamo di essere; siamo anche tutto ciò che abbiamo dimenticato di essere.
S. Freud
Si inizia da un piccolo passo
Se vorrai, io sarò qui per ascoltarti.
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